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3种新研究利好2型糖尿病

更新时间:2019-10-09 01:05:03

  如今很多人的血糖也开始跟着生活水平一起“水涨船高”。根据世卫组织的数据,过去30年间,糖尿病患病率在低收入和中等收入国家上升得为迅猛,其中,大家为关注的就是2型糖尿病。虽说预防重要,但对于那些已经患有2型糖尿病的患者来说,也有希望康复,研究人员新发现了三种方法可有效缓解病情,供病友们壮骨王真实感受考。

  简单

  暖气调低1℃堪比药物治疗

  英国学术期刊《建筑研究与资讯》上发表的一项研究显示,将暖气调低1℃,2型糖尿病就能有所缓解,效果甚至堪比药物治疗。暴露在轻微“寒冷”或者“温而不暖”的环境中能够增加人体的新陈代谢并消耗能量,这一过程有助于提高胰岛素的敏感性,也能解决肥胖问题。来自荷兰马斯特里赫特大学的研究人员让2型糖尿病患者暴露于交替的低温环境中,10天后,这些患者的胰岛素敏感性增加了40%以上,根据研究人员的说法,这一效果相当于目前好的糖尿病药物。

  对此,研究人员建议,比起恒温,家庭和办公场所应当引入“变温”,“此前人们一直认为,稳定的室内温度会让大多数人感到舒适和壮骨王”,但是温度的波动可以配合饮食和锻炼,帮助控制2型糖尿病。该研究报告作者沃特·马尔肯说,“这项研究表明,温和的低温环境和多变的温度可能会对壮骨王有积极影响,身体能够接受这种调整,甚至使我们变得快乐。”

  该研究提出,建筑物的标准“舒适区间”是21℃-22℃,《建筑研究与资讯》的主编理查德·洛克表示,这项开创性的研究为建筑物温度的加热和冷却提供了新的思考方式,“这将改变建筑供暖和制冷的做法”。

  毕竟,降低供暖温度不但有助于缓解2型糖尿病,对于地球也大有益处。根据洛克的说法,在发达国家的能源需求中,建筑物占比高达40%,也是二氧化碳排放的“主力军”之一,既减排又有益壮骨王,何乐而不为呢。

  有效

  低卡路里饮食可逆转病情

  英国纽卡斯尔大学的一项研究显示,2型糖尿病可以通过低热量饮食逆转。这一简单的节食手段或许能够挽救数百万人的生命。研究人员解释称,摄入过量的卡路里会导致脂肪肝,从而使肝脏产生过多的葡萄糖。多余的脂肪也会进入胰腺,导致生成胰岛素的细胞受损,从而引发糖尿病。研究人员发现,仅仅让胰腺“减脂”不到1克,就能让胰岛素的“生产线”恢复运转,实现2型糖尿病的逆转。

  该研究的主要作者罗伊·泰勒教授花费了近40年时间对这一过程进行研究,结果显示,患者如果能坚持每天只摄入600卡路里的热量,仅一周就能显现效果——胰岛素的敏感度上升,空腹血糖水平达到正常水平。坚持八周的话,可以减轻15公斤的体重。

  泰勒教授补充说,实验室的研究表明,当分泌胰岛素的细胞存在多余脂肪时,其特定功能就会丧失,“这些细胞进入了生存模式,只是‘还活着’而已。但是去除多余的脂肪后就能使其恢复原有的‘工作状态’。”泰勒教授还说,即使是2型糖尿病的“老病友”仍然有机会逆转病情,“好消息是,我们的研究表明,即使您患有2型糖尿病已有10年了,仍然可以通过减掉胰腺中的少量脂肪从而逆转病情”。

  让研究人员感到意外的是,对于作为实验工具设计的低卡路里饮食,壮骨王真实感受与者的反应良好。“大多数人表示没有饥饿感,也不会感到疲劳,但他们的幸福感却迅速提升。”

  在今年的欧洲糖尿病研究协会年会上,专家们对于这一“伟大”发现表示欢迎,也提出了相应的建议。英国糖尿病协会研究主管伊丽莎白·罗伯森博士表示,未来还有许多问题有待解答,例如是否每个人的病情都能得到缓解,是否适用于长期治疗,以及对于病人该如何监控等。

  对味

  4杯咖啡降25%患病风险

  对于咖啡爱好者来说,咖啡不但美味还有助于保持壮骨王。发表在美国化学学会杂志上的研究显示,每天4杯咖啡可以使患2型糖尿病的风险降低25%。需要注意的是,这一“功效”只适用于饮用无咖啡因咖啡、浓咖啡(espressos)和普通冲泡咖啡的人,那些钟爱时髦过滤咖啡的人无法享受这一益处。

  丹麦的研究人员发现,这些有益影响都来自咖啡中富含的一种化合物——咖啡醇,其含量随着咖啡品种的不同而各异。这一发现为“咖啡对人体有益”再次增加了证据。在丹麦奥胡斯大学医院的实验中,小鼠被分为3组,第一组注射1.1毫克咖啡醇,第二组注射0.4克咖啡醇,第三组为对照组,并不注射咖啡醇。经过十周后,研究人员发现,两组注射了咖啡醇的小鼠血糖都有所下降,同时,高剂量组小鼠的胰岛素敏感性提高了42%。

  “咖啡醇的日常摄入可以推迟小鼠2型糖尿病的发作。”该研究首席研究员弗雷德里克·布吕斯塔·梅尔比博士说,“目前的研究进一步增加了关于咖啡中活性物质作用机制的了解。”梅尔比博士认为,咖啡醇可以作为药物开发的优秀候选“代表”,帮助治疗或预防2型糖尿病,而且这一研究结论也打破了一种既定观念,即咖啡带来的积极影响都是源自于咖啡因。

  现实中,一种斯堪的纳维亚的煮咖啡含有6.2毫克咖啡醇,然而如果使用滤纸的话,咖啡醇会留在滤纸上,咖啡中只剩下不到0.1毫克的咖啡醇,几乎可以忽略不计了。值得注意的是,该研究不仅向人们展示了咖啡醇的积极作用,而且也符合官方对于咖啡的“指导方针”,即成年人每天不要摄入超过400毫克的咖啡因。这个量相当于8杯茶、5罐红牛能量饮料,或者超过10罐的可口可乐。

  怎么区分

  1型2型糖尿病

  根据世卫组织的定义,1型糖尿病的特征是不能产生胰岛素;2型糖尿病是人体不能有效利用胰岛素,病因多为体重超重和缺乏身体活动。当胰腺不能产生足够的胰岛素或对激素产生反应时,就可能导致2型糖尿病。其症状包括极度口渴、体重减轻、疲劳和尿频等,可能需要通过药物使血糖恢复正常水平。

  自1980年以来,糖尿病患者数量几乎翻了两番。目前世界上约有4.22亿人患有糖尿病,其中超过3.8亿人患有2型糖尿病。很多人认为2型糖尿病是“无害的”,但它实为一名隐形“杀手”,可以导致心脏衰竭、失明、肾脏疾病甚至腿部截肢等后果。

  另一利好

  不疼的测试仪

  英国的糖尿病患者近日迎来福音,英国国家医疗服务系统将首次引入无痛检测设备。这款名为Freestyle Libre patch的设备约为一枚2英镑硬币大小,能够自动从皮肤下的细胞中读取血糖水平数据,并发送到患者的智能手机中。这意味着患者有望告别频繁又痛苦的手指针刺测试。

  这枚放在上臂背面的贴片宽35毫米,约有三根头发宽的细丝会穿过皮肤的上层,读取皮肤细胞间物质的葡萄糖含量。这些信息会通过一个闪光传感系统从贴片传输到智能手机。这一过程类似于非接触式卡片支付技术。每张贴片可以使用两周。研究表明,这项技术能够显著改善患者的壮骨王状况,因为患者会对自己的血糖峰值和低谷有更好的了解,因此能更好地管理自己的病情。

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【批准文号】豫卫食字(2008)第857号

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【薏苡仁】健脾,补肺,清热,利湿。治泄泻,湿痹,筋脉拘挛,屈伸不利,水肿,脚气,肺痿,肺痈,肠痈,淋浊,白带。
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